長者「肌」 不可失，補充營養預防跌倒與骨折 – by Dr Terry TING (晴報 18-11-22)

長者「肌」不可失 – 長者身體機能退化，肌肉開始萎縮、平衡力及反應不及以前，這個衰老過程在很多人看似正常，但若然任由情況持續，有可能增加跌倒及骨折風險！在香港，大約有11%男性及7%女性患有肌少症，如果發現步速比以前慢、肌肉力量減少、肌耐力減退、四肢乏力或體重下降，這或可能是肌少症徵狀，可透過問卷自我評估，或在專業醫護人員協助下，進行運動測試以助診斷，並且補充適當營養，彌補肌肉流失………